Un lieu de restauration rapide n'est pas vraiment un paradis pour les repas nutritifs, mais parfois vous devez tout simplement pas d'autre choix. Essayez de suivre ces conseils pour faire de meilleurs choix au niveau des joints de restauration rapide.

Ne présumez jamais qu'une salade est le meilleur choix sur le menu. Par exemple, à Taco Bell, une salade de taco avec vinaigrette ranch, pèse à 1167 calories, a plus de calories que n'importe quel point d'autres aliments au menu. (avec 61 pour cent des calories provenant de matières grasses) Souvent, les bars à salade peut être une zone de danger régimes amaigrissants, aussi bien. Par exemple si vous couvrez votre laitue en vinaigrette au bleu, ou sur l'ambroisie guimauve, salade de pommes de terre et olives, vous mai finissent par être pire que si vous commandez un hamburger avec des frites.

Chaque fois que vous burgers ordre et sandwichs, toujours rechercher des mots tels que «junior» et «petits». Pour plus votre hamburger sans fromage, sauce spéciale, et Mayo. Ajout de la laitue, tomate, oignon, moutarde, ketchup, cornichons et peut fournir beaucoup de saveur. N'oubliez pas d'éviter les articles avec les mots "Super" ou "double" dans le menu. En fin de compte si vous ne pouvez pas vous empêcher d'avoir ces deux tous les galettes de boeuf, sauce spéciale, de laitue, fromage, cornichons, oignons sur un pain aux graines de sésame, au moins essayer d'équilibrer les calories par l'exercice.